اشرب كوبًا من الماء الدافئ مع ملعقة من العسل على الريق للاستفادة من فوائده الصحية.
فوائد شرب الماء الدافئ مع العسل صباحًا
يساعد هذا المشروب على زيادة الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة السكرية أو عالية السعرات، ما يساهم في ضبط كمية السعرات اليومية ودعم جهود فقدان الوزن.
يزوّد شرب الماء الدافئ مع العسل الجسم بالترطيب اللازم عند الاستيقاظ، مما يدعم الوظائف الحيوية ويحافظ على مستوى النشاط خلال الصباح.
يعمل العسل كمهدئ للمعدة فيقلل التهيج ويخفف الانتفاخ، ويساعد على تحفيز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، ما يحسّن عملية الهضم.
بفضل محتواه من مضادات الأكسدة وخصائصه المضادة للميكروبات، يساهم هذا المزيج في تعزيز جهاز المناعة والحماية من بعض العدوى.
يوفّر العسل طاقة سريعة ويمكن أن يخفف آلام العضلات بعد التمارين ويعمل كتأثير مسكّن خفيف يقلل من حدة الألم.
يتفق خبراء التغذية على أن هذه العادة بسيطة وآمنة وتعد خطوة مفيدة لدعم الهضم والتحكم في الوزن وتقوية المناعة بشكل طبيعي.
