يساعد احتواؤه على البروتين في بناء العضلات ويطيل الشعور بالشبع.

يحسن صحة الجهاز الهضمي لأنه يحتوي على بروبيوتيك طبيعية.

يحتوي على كميات قليلة من السكر والكربوهيدرات، ما يجعله مناسباً للأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات مثل الكيتو.

يعد مصدراً جيداً للكالسيوم الذي يقوّي العظام والأسنان.

يدعم فقدان الوزن بفضل قوامه الكثيف ومحتواه العالي من البروتين.

تابع بوابة الجمهورية اون لاين على جوجل نيوز: https://news.google.com/publications/CAAiEHWu8mdOBcGPGYWvjXoPsm4qFAgKIhB1rvJnTgXBjxmFr416D7Ju?hl=en-US&gl=US&ceid=US:en