اتبع أربع خطوات أساسية للوقاية من سرطان المعدة، مع التأكيد أن الأهم هو عدم تجاهل الأعراض المستمرة مثل عسر الهضم أو الألم في أعلى البطن وإجراء فحص بكتيريا الملوية البوابية.
الخضراوات الصليبية
تناول الخضراوات الصليبية مثل البروكلي والقرنبيط والملفوف لاحتوائها على السلفورافان، وهو مركب طبيعي يساعد في حماية بطانة المعدة ويعمل كمضاد للالتهابات.
الثوم
أضف الثوم إلى نظامك الغذائي لأنه غني بالأليسين، وقد أظهرت دراسات أولية أن له خصائص مضادة للسرطان بالإضافة إلى دوره في تقوية المناعة.
تقليل اللحوم المصنعة
قلل من استهلاك اللحوم المصنعة مثل النقانق واللحم المقدد لأن احتوائها على مواد حافظة ومركبات كيميائية يرتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان المعدة.
فحص بكتيريا الملوية البوابية
لا تتردد في إجراء فحص بكتيريا الملوية البوابية عند الشعور بأعراض مزمنة مثل عسر الهضم أو ألم أعلى البطن، فالتشخيص المبكر يؤثر بشكل كبير في العلاج والوقاية.
