اعتدل في تناول حلويات المولد، فقطعة واحدة قد توازي نصف رغيف خبز أو عدة ملاعق من الزيت، والإفراط فيها يسبب زيادة في الوزن وارتفاعًا في مستوى السكر في الدم.
ينصح الأطباء بالاكتفاء بقطعتين صغيرتين يوميًا على الأكثر، وتناولهما بعد وجبة متوازنة مع شرب كميات كافية من الماء وممارسة نشاط بدني يساعد على حرق السعرات الزائدة.
تظل حلويات المولد طقسًا سنويًا محبوبًا لدى المصريين، ويمكن الاستمتاع بها بأمان إذا تذكرنا أن الاعتدال هو سر الصحة والاحتفال.
تابع بوابة الجمهورية أونلاين على جوجل نيوز.
