تنتج زيادة الوزن عن أسباب مختلفة تشمل العادات الغذائية ونمط الحياة والعوامل الطبية والبيئية.
الأسباب الشائعة
يزيد الإفراط في تناول السعرات من الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات مثل الوجبات السريعة والحلويات والمشروبات الغازية، كما يؤدي قلة النشاط البدني ونمط الحياة الخامل (الجلوس لفترات طويلة وعدم ممارسة الرياضة) إلى تراكم الوزن. وتلعب العوامل الوراثية دورًا عندما يكون هناك تاريخ عائلي للسمنة أو وجود جينات تؤثر على تخزين الدهون أو الشهية.
أسباب طبية وهرمونية
تسبب اختلالات هرمونية مثل قصور الغدة الدرقية بطء الأيض وزيادة الوزن، وقد تؤدي متلازمة تكيس المبايض لدى النساء أو متلازمة كوشينغ الناتجة عن زيادة الكورتيزول إلى السمنة. كما يمكن لبعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب وأدوية الصرع وأدوية السكري والكورتيزون أن تزيد الوزن، ويؤثر قلة النوم واضطرابه على هرمونات الجوع (اللبتين والجريلين) مما يزيد الشهية.
أسباب نفسية وسلوكية
يؤدي الأكل العاطفي كرد فعل للتوتر أو القلق أو الحزن إلى تناول كميات كبيرة من الطعام، وتُعد اضطرابات الأكل مثل نوبات الشراهة سببًا آخر، كما تساهم العادات الغذائية المكتسبة منذ الطفولة في استمرار مشاكل الوزن لاحقًا.
عوامل بيئية واجتماعية
تسهّل البيئة المحيطة الوصول إلى أطعمة غير صحية وتقلل من توفر مساحات لممارسة الرياضة، ويؤثر الوضع الاقتصادي عندما لا يتمكن الأشخاص من شراء أطعمة صحية أو الاشتراك في نوادٍ رياضية.
