يحدث تورم الكاحلين أحيانًا بعد التواء القدم أو الوقوف لفترات طويلة، ومع ذلك إذا أصبح التورم مزمنًا فقد يكون علامة على حالتين خطيرتين هما مرض الكبد الدهني أو قصور القلب، بحسب تقارير طبية.
ما هي الوذمة وكيف تظهر؟
تُسمى حالة تورم الكاحل بالوذمة، وقد تحدث مؤقتًا عندما يتسبب الطقس الحار والرطوبة في تمدد الأوعية الدموية بشكل طبيعي، أما إذا استمر التورم فجأة أو أصبح طويل الأمد فذلك يدعو للقلق. تظهر الوذمة على شكل انتفاخ في الكاحلين أو القدمين أو الساقين، ويرافقها جلد مشدود أو لامع مع ألم وتيبس ويمكن أن يترك الضغط على الجلد علامة غائرة.
كيف ترتبط الوذمة بمرض الكبد الدهني؟
يحدث مرض الكبد الدهني عندما تتراكم الدهون الزائدة في الكبد وتسبب التهابات وتلفًا يمكن أن يتطور إلى تليف الكبد، ويؤدي تليف الكبد لارتفاع الضغط في الوريد البابي المعروف بارتفاع ضغط الباب الكبدي، فيزيد هذا الضغط تسرب السوائل من الأوعية إلى الأنسجة المحيطة فتظهر الوذمة. وقد يصاحب مرض الكبد الدهني شعورًا طفيفًا أو نابضًا في أعلى البطن من جهة اليمين، وإرهاقًا شديدًا وفقدان وزن غير مبرر وشعورًا بضعف عام.
الوذمة وقصور القلب
يحدث قصور القلب عندما يعجز القلب عن ضخ الدم بفعالية في أنحاء الجسم بسبب ضعف أو تصلب، ويؤدي ذلك إلى احتقان في الدورة الدموية فتتراكم السوائل في الساقين والكاحلين والقدمين مسببًا الوذمة. إلى جانب التورم، قد يشعر المريض بضيق في التنفس سواء بعد المجهود أو أثناء الراحة ويزداد عند الاستلقاء أو عند الاستيقاظ فجأة ليلاً، كما قد يعاني من تعب دائم وقد تحدث نوبات من الدوار أو الإغماء.
كيف تُخفف التورم؟
يمكن التخفيف من تراكم السوائل باتباع بعض الإجراءات إلى جانب علاج السبب الأساسي مثل علاج قصور القلب أو أمراض الكبد؛ ارفع ساقيك بوضع وسادة تحت القدمين عند الجلوس أو الاستلقاء بحيث تكون أعلى من مستوى القلب، وتجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة دون حركة وحاول المشي لفترات قصيرة بانتظام، كما يساعد ارتداء جوارب أو أكمام ضاغطة مخصصة على منع تجمع السوائل، وقلل من استهلاك الملح في نظامك الغذائي لأن ذلك يقلل احتباس السوائل.
