أشارت الدكتورة إلى أن أسباب الإمساك قد تكون خلقية أو ناجمة عن نمط حياة خامل، وزيادة الوزن، وداء السكري، وقصور الغدة الدرقية، أو خلل التوازن البكتيري، أو نتيجة تناول بعض الأدوية.
حذرت الطبيبة من أن بعد مرور 48 ساعة يبدأ تحلل الكتل في الأمعاء مما قد يؤدي إلى تسمم الجسم.
يجب في حالات الإمساك المزمن استبعاد وجود انسداد في الأمعاء وتقييم تأثير الأدوية المتناولة، وإذا تعذّر استبدال الدواء فلا بد من تعديل نمط الحياة والنظام الغذائي.
يتطلب علاج الإمساك الالتزام بشرب الماء بدقة ويفضل بدء الصباح بكوب ماء بارد، وتوصي الطبيبة بشرب نحو 2.5 لتر من السوائل يومياً تشمل منتجات الألبان المخمرة وعصائر الفواكه والخضروات والمشمش المجفف وأحياناً المشروبات الغازية مع الليمون.
ينبغي أن يشتمل النظام الغذائي على كمية كافية من الألياف الموجودة في الخضراوات والفواكه، وكذلك الأطعمة المخمرة والمنقوعة مع الحد من الأطعمة المسببة للغازات، ويمكن تناول كميات متساوية من المشمش المجفف والخوخ والتين بعد نقعها وطحنها مع إمكانية إضافة الليمون أو المكسرات كعلاج فعال.
ينصح بالحد من الأطعمة التي تبطئ حركة الأمعاء وزيادة النشاط البدني، بما في ذلك السباحة وتمارين تقوية عضلات البطن.
