يتسابق الكثيرون لشراء وتناول حلوى المولد الشهية عند الاحتفال بالمولد النبوي الشريف.
قال الدكتور معتز القيعي، أخصائي اللياقة البدنية والتغذية الرياضية، في تصريحات خاصة إنه لا ينبغي الإفراط في تناول حلوى المولد سواء للأصحاء أو المرضى، محذرًا من مخاطرها على بعض الفئات بسبب ارتفاع نسبة السكريات فيها بالرغم من وجود مكسرات مفيدة.
أشخاص يجب أن يتجنبوا حلوى المولد
لا يجب على النحفاء الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالسكر مثل حلوى المولد؛ من الأفضل اختيار الأنواع المصنوعة بعسل النحل أو الخالية من السكر الأبيض والاكتفاء بقطعتين صغيرتين بعد الوجبات أو كوجبة خفيفة بين الوجبات.
وينصح الأشخاص الذين يعانون من السمنة بالاكتفاء بقطعة صغيرة من حلوى المولد مرة أو مرتين أسبوعيًا فقط، مع اختيار الأصناف قليلة السكر والمصنوعة من المكسرات، والابتعاد عن الحلويات المليئة بالسكر مثل الملبن.
يجب توخي الحذر مع الأطفال ومرضى حساسية المكسرات، خاصة حساسية الفول السوداني، لأن تناول حلوى المولد قد يسبب لهم مشكلات صحية خطيرة.
لا بد لمرضى السكري من تجنب الإفراط لأن الحلوى قد ترفع مستوى السكر في الدم وتعرضهم لمضاعفات؛ يفضل الاكتفاء بقطعة صغيرة في الصباح مرة واحدة فقط والابتعاد عن الملبن تمامًا.
يُمنع مرضى السرطان من تناول حلوى المولد لأن السكريات قد تغذي الخلايا السرطانية وتزيد من حدة المرض.
نصائح لتناول حلوى المولد بأمان
يُراعى الاعتدال في الكمية وعدم الإفراط، واختيار الأنواع المصنوعة من المكسرات وقليلة السكر، وتجنب تقديمها للأطفال بكثرة، وللمصابين بأمراض مزمنة يفضل استشارة الطبيب قبل تناولها.
رغم أن حلوى المولد من أبرز مظاهر الاحتفال بالمولد النبوي، يؤكد الأطباء أن الاعتدال في تناولها هو الحل لتجنب أضرارها الصحية.
