كشفَت دراسة حديثة أن بعض المشروبات الشائعة قد تكون السبب الخفي وراء تساقط الشعر وظهور الشيب المبكر.

حلل فريق الباحثين بيانات 17 دراسة غذائية شملت أكثر من 61 ألف مشارك تتراوح أعمارهم بين 7 و77 عامًا، ومعظمهم من النساء، لكشف تأثير النظام الغذائي على صحة الشعر.

تأثير المشروبات السكرية والكحول

أظهرت النتائج أن المشروبات السكرية والكحولية تعطل التوازن الطبيعي لفروة الرأس، فالمشروبات الغازية والعصائر المحلاة تحفز إفراز الزيوت بصورة مفرطة مما يؤدي إلى انسداد المسام والتهابات بصيلات الشعر.

أما الكحول فيعيق امتصاص العناصر الغذائية الأساسية ويزيد الإجهاد التأكسدي، مما يضعف الخلايا المسؤولة عن إنتاج صبغات الشعر الطبيعية ويُسرّع ظهور الشيب.

دور العناصر الغذائية والعلاج المبكر

وأشارت الدراسة إلى أن فيتامين د يلعب دورًا مهمًا في مقاومة تساقط الشعر وتحفيز نموه، كما أن الحديد والبروتين أساسيان للحفاظ على كثافة الشعر وصحته.

ويؤكد الباحثون أن التدخل المبكر في العادات الغذائية والاعتماد على عناصر غذائية داعمة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا قبل تفاقم المشكلة، خصوصًا لمن لديهم استعداد وراثي لفقدان الشعر.

وينصح أخصائي التغذية بتقليل استهلاك المشروبات السكرية والكحولية، مع تعزيز النظام الغذائي بالخضروات والبروتين والحديد وفيتامين د للحفاظ على صحة الشعر.

وتستفيد الحالات المتقدمة من علاجات دوائية مثل المينوكسيديل أو تقنيات العلاج بالليزر منخفض المستوى.