يحتوي الزعتر على مركبات مضادة للبكتيريا والفيروسات مثل الثيمول والكارفاكرول، مما يساعد الجسم على مقاومة الأمراض الموسمية مثل الزكام والإنفلونزا.
يُستخدم الزعتر منذ القدم لعلاج السعال والربو واحتقان الأنف؛ شرب شاي الزعتر أو استنشاق بخاره يخفف البلغم وينظف الشعب الهوائية.
يمتلك الزعتر خصائص مضادة للبكتيريا والميكروبات والفطريات، ما يجعله مفيدًا لصحة الجهاز الهضمي والجلد.
يُساعد الزعتر على تقليل الانتفاخ والغازات وتحسين حركة الأمعاء، كما يساهم في محاربة بعض البكتيريا مثل جرثومة المعدة (H. pylori).
يحتوي الزعتر على مضادات أكسدة تحارب الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.
رائحته العطرية لها تأثير مهدئ، وشاي الزعتر قد يساعد في تقليل القلق وتحسين المزاج.
يُستخدم الزعتر في غسولات الفم ومعاجين الأسنان لخصائصه المطهرة، ويمكن أن يفيد موضعيًا في علاج حب الشباب.
