حافظي على بشرتك في العشرينات لأن مع التقدم في العمر يقل الكولاجين وتضعف نضارتها ونعومتها، ومن المهم حماية مخزون الكولاجين لمنع فقدانه المبكر.
نصائح للحفاظ على الكولاجين
استخدمي مرطبًا يحتوي مكونات تدعم حاجز البشرة وترطيبها، فالمستحضرات التي تحسّن حاجز الجلد وتغذي الأنسجة تساعد في الحفاظ على مخزون الكولاجين، ابحثي عن منتجات تحمي الكولاجين بدلاً من وعود بإضافة كولاجين جديد عبر التطبيق الموضعي.
أدخلي الريتينويد في روتينك الليلي لأن مشتقات فيتامين أ تتحول إلى حمض الريتينويك الموضعي الذي يحفز إنتاج الكولاجين ويزيد تجدد خلايا الجلد، مما يساعد على حماية الألياف القديمة ونمو ألياف جديدة.
استعملي فيتامين سي موضعيًا بانتظام لأنه عامل مساعد أساسي في تصنيع الكولاجين ويعمل كمضاد أكسدة يحمي الجلد من الجذور الحرة ويقلل الخطوط الدقيقة والتصبغات.
جربِي التقشير الكيميائي بانتظام خفيفًا باستخدام أحماض ألفا هيدروكسي مثل الجليكوليك أو اللاكتيك، فهذه التقشيرات تُسرع تجديد الخلايا وتدعم إنتاج كولاجين جديد مع تنعيم وتوحيد لون البشرة.
ضعي واقيًا من الشمس كل يوم لأن الأشعة فوق البنفسجية هي سبب رئيسي لتحلل الكولاجين؛ اختاري واقيًا يحتوي عوامل فيزيائية مثل أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم ويفضل أن يحتوي أيضًا مضادات أكسدة مثل فيتامين E أو نياسيناميد لفائدة إضافية.
