اعترف بأن الخلافات الزوجية أمر طبيعي ولا يخلو منه أي بيت، فقد تنشأ بسبب سوء تفاهم بسيط أو شعور بالغيرة أو تجاهل أحد الطرفين لمسؤولياته.
نصائح لحل الخلافات بهدوء
تحدث عن مشاعرك بوضوح بدل الكتمان، فالتعبير المباشر يخفف التوتر ويمنع تراكم الغضب.
تجنّب اللوم المباشر وابتعد عن عبارات الاتهام مثل “أنت فعلت” أو “أنت لم تفعل”، وابدأ بجمل مثل “أنا أشعر بالإحباط عندما…” لفتح باب النقاش بدل إشعال النزاع.
ركّز على موضوع واحد في كل نقاش ولا تعيد قضايا قديمة، فهذا يمنح كل طرف فرصة للتعبير والوصول إلى حل عملي.
التواصل والاستماع
استمع باهتمام، انظر إلى عين الطرف الآخر، واحتفظ بنبرة هادئة وكلمات محترمة لأن ذلك يجعل الحوار أكثر صدقًا ويسهّل تجاوز الخلاف.
كن منفتحًا على وجهة نظر الشريك ولا تعتبر النقاش ساحة للانتصار، فالعلاقة الناجحة تقوم على الفهم والاحترام المتبادل لتجاوز الأزمات معًا.
