توصل فريق من الباحثين في الولايات المتحدة إلى أن الإفراط في تناول الكحول والمشروبات المحلاة مرتبط بتساقط الشعر، بينما يرتبط تناول كميات صحية من الحديد وفيتامين د بنمو شعر صحي.

قالت جوليا زومبانو خبيرة التغذية في مركز كليفلاند كلينيك الطبي إن هذه النتائج لا تُعد مفاجِئة لأن “المغذيات تلعب دورا رئيسيا في نمو أو تساقط الشعر”، وأضافت أن الدراسة تساعد في رسم صورة أوضح للمغذيات المهمة من أجل نمو صحي للشعر.

فحص الباحثون 17 دراسة علمية من مختلف أنحاء العالم شملت نحو 61 ألفاً و332 شخصاً تتراوح أعمارهم بين 7 و77 عاماً، وكان 97% من المشاركين نساء.

يرى الباحثون أن دور الكحول والمشروبات المحلاة في تساقط الشعر يمكن تفسيره بأن هذه المواد تتداخل مع قدرة الجسم على امتصاص المغذيات اللازمة للحفاظ على صحة الشعر، إذ تؤثر على الميكروبيوم المعوي الذي يساعد على امتصاص العناصر الغذائية، وقد يؤدي تناول هذه المشروبات إلى تقليل كمية الطعام المتناولة لدى البعض.

أكدت زومبانو أهمية فيتامين د والحديد لنمو الشعر، مشيرة إلى أن فيتامين د ضروري لتكوين الخلايا التي تتحول إلى بصيلات الشعر، بينما يساعد الحديد في توصيل الأكسجين إلى هذه البصيلات.