ذكّري أطفالك دائماً بغسل اليدين جيدًا بالماء والصابون كلما أمكن لحمايتهم من العدوى والميكروبات.
عادات بسيطة تمنع انتقال العدوى
جفّفي يدي طفلك جيدًا بعد الغسل حتى لا تنمو الفطريات الناتجة عن البلل، وعوّديه استخدام معقم اليدين عندما لا يتاح الماء والصابون لقتل الجراثيم ومنع العدوى.
غطّي فم طفلك وأنفه بمناديل عند السعال أو العطس ثم تأكدي من التخلص من المناديل في سلة المهملات، وذكّريه بعدم لمس العينين أو الفم أو الأنف بعد العطس إلا بعد غسل اليدين أو تعقيمها.
منعي مشاركة الأدوات الشخصية داخل الفصل مثل أدوات الكتابة أو المأكولات مع زملائه لأن هذا يزيد من فرص انتقال الجراثيم.
عزلي الطفل المصاب عن غيره وأبعديه عن الذهاب إلى المدرسة حتى يشفى تمامًا، فالبقاء في المنزل يساعد على التعافي السريع بالحصول على الراحة وتناول الأدوية اللازمة.
نمّي لدى طفلك عادة النوم المبكر والحصول على قدر كافٍ من الراحة لأن ذلك يدعم جهاز المناعة ويقلل فرصة الإصابة بالعدوى.
قدّمي لطفلك غذاءً متوازنًا غنياً بالخضراوات والفاكهة والحبوب الكاملة مع شرب كميات كافية من الماء والسوائل الطبيعية لتعزيز المناعة وتحسين التركيز والأداء الدراسي.
اتركّي الحلويات والأطعمة المصنعة بكميات قليلة قدر الإمكان لأن الإفراط فيها يضعف المناعة ويفتقر للعناصر الغذائية الضرورية للأداء الجيد لدى الأطفال.
