نصحت الصيدلانية ماري كارمن باديلا الراغبين في إنقاص الوزن بتجربة مكمل طبيعي يُعرف باسم غارسينيا كامبوجيا، وهي فاكهة شرقية استخدمت تقليديًا لدعم فقدان الوزن لاحتوائها على حمض الهيدروكسي سيتريك (HCA).
أوضحت باديلا أن للمكمل تأثيرين رئيسيين؛ الأول يساعد على الشعور بالشبع مما يقلل الرغبة في تناول الطعام، والثاني يؤثر في آلية تكوين الدهون فيمنع تحويل السكريات إلى رواسب دهنية، وأضافت أنه قد يساعد أيضًا في تسريع حركة الأمعاء والتخفيف من الإمساك.
نشرت باديلا هذا الكلام على تيك توك ونصحت بضرورة استشارة اختصاصي رعاية صحية قبل البدء بأي نظام غذائي أو مكمل، مؤكدة أن فقدان الوزن الصحي يتطلب نظامًا غذائيًا مصممًا لاحتياجات الفرد وأهدافه ولا يعتمد على “حبة سحرية”.
حذّر خبراء الصحة في شركة هولاند آند باريت من بعض الآثار الجانبية، مشيرين إلى أن الاستخدام المفرط قد يرتبط بمخاطر على الكبد، وبالتالي يجب الامتناع عن تناول غارسينيا في حال وجود مشكلات كبدية.
أشار خبراء التغذية إلى أن الجرعات المستخدمة في الدراسات تتراوح بين 900 و3000 ملغ من حمض HCA يوميًا، بينما تحتوي المكملات التجارية عادةً على 300 إلى 1600 ملغ يوميًا.
شدّدت باديلا على أن النجاح في فقدان الوزن يعتمد على الالتزام بنظام غذائي متوازن وجهد مستمر، وأن المكمل قد يكون مساعدًا لكنه ليس بديلاً عن أسلوب حياة صحي.
