يحتوي الشاي الأخضر على فيتامينات ومضادات أكسدة ويُعد من المشروبات الصحية الشائعة، كما يساعد في إنقاص الوزن وله فوائد للشعر خاصة في حالات التساقط ويمكن استخدامه كمكمل لدعم نموه.
يغذي الشاي الشعر بمضادات الأكسدة والمغذيات النباتية مثل غالات الإبيغالوكاتشين التي تحمي بصيلات الشعر من التلف، وقد يساعد الكافيين الموجود فيه على تقوية خصلات الشعر عبر تحفيز البصيلات، وتعمل مضادات الأكسدة أيضًا على تقليل الالتهابات وتشجيع نمو شعر جديد.
لا يعتبر الشاي الأخضر علاجًا نهائيًا لتساقط الشعر بل هو مكمل غذائي ضمن روتين العناية بالشعر، وإذا كان التساقط ملحوظًا فمن الأفضل استشارة طبيب أمراض جلدية أو أخصائي شعر لأن العلاجات الطبية قد تحقق نتائج أفضل.
يمكن استخدام الشاي الأخضر بعدة طرق، مثل تحضير اثنين إلى ثلاثة أكياس وتبريدها ثم وضعها على فروة الرأس، أو شرب كوبين إلى ثلاثة كؤوس يوميًا، أو تناول مكملات الشاي الأخضر إذا كان ذلك آمنًا، وتعتمد الطريقة المناسبة على نمط حياتك وحساسيتك للكافيين ويمكن لمقدم الرعاية الصحية المساعدة في الاختيار.
يُعد الشاي الأخضر آمنًا عمومًا عند تناوله بكميات معتدلة لكنه يحتوي على الكافيين لذا يمكن اختيار الأنواع الخالية من الكافيين إذا لزم، وقد تظهر علامات الإفراط في الكافيين مثل التوتر أو صعوبة النوم، وتشمل الآثار الجانبية المحتملة لمكملات الشاي الأخضر اضطرابًا في المعدة وإمساكًا وغثيانًا، وقد يسبب الاستخدام الموضعي تهيجًا أو جفافًا في فروة الرأس.
من المهم أن تعلم أن ليس كل شخص سيلاحظ تحسنًا في نمو الشعر لأن العوامل الوراثية والهرمونات والحالات الصحية وفروة الرأس تلعب دورًا كبيرًا في النتائج.
