أوضحت خبيرة التغذية أن الأسابيع الأولى بعد الإقلاع عن السكر تكون صعبة لكنها ضرورية لإعادة توازن الطاقة.
نصحت بتعديل النظام الغذائي تدريجياً وتناول عناصر مثل الكروم والمغنيسيوم لدعم وظائف الهرمونات وتقليل التوتر، مؤكدة أن التعافي التدريجي يساعد على تحسن أداء الدماغ والأوعية الدموية وباقي أجهزة الجسم ويجب أن يكون تحت إشراف أخصائي.
حذرت الدكتورة يلينا سولوماتينا من أن التوقف المفاجئ عن تناول الحلوى قد يسبب أعراض انسحاب واختلالاً في توازن طاقة الجسم.
نقلاً عن روسيا اليوم
