يصيب فيروس الإنفلونزا الجهاز التنفسي مسبباً الإنفلونزا الموسمية التي تظهر بأعراض حمى، صداع، تعب عام، سعال وآلام عضلية. للوقاية خذ لقاح الإنفلونزا سنوياً، اغسل يديك بانتظام وتجنب الأماكن المزدحمة عند تفشي المرض.
نزلات البرد (الرشح)
يسببها فيروسات مثل الراينوفيروس وتظهر بأعراض عطس، انسداد أو سيلان الأنف، التهاب الحلق وسعال خفيف. للوقاية تجنب التلامس المباشر مع المصابين، قوِّ مناعتك بالأطعمة الغنية بفيتامين سي واهتم بتهوية الغرف جيداً.
الحساسية الموسمية
تنتج عن غبار الطلع، الفطريات أو وبر الحيوانات وتظهر بعطاس، حكة في الأنف والعينين وسيلان أنفي. للوقاية أغلق النوافذ خلال موسم الحساسية، استخدم أجهزة تنقية الهواء واستشر الطبيب لاستخدام مضادات الهيستامين عند الحاجة.
الربو
ينجم عن تغير الطقس، وبر الحيوانات، الغبار أو العدوى الفيروسية ويظهر بضيق تنفس، صفير عند التنفس وسعال مستمر. للوقاية التزم بأدوية الربو الوقائية، تجنب المهيجات مثل الغبار والدخان، واستخدم البخاخ الوقائي قبل الخروج.
التهاب الحلق واللوزتين
يسببه فيروسات أو بكتيريا ويظهر بألم عند البلع، احمرار الحلق وارتفاع في درجة الحرارة. للوقاية تجنّب المشروبات الباردة جداً، استخدم غسول فموي مضاد للبكتيريا وحافظ على النظافة الشخصية.
مشاكل الجلد (الإكزيما وجفاف الجلد)
تزيد عند انخفاض رطوبة الهواء وتسبب جفافاً، حكة وتشقق الجلد. للحماية استخدم مرطبات الجلد بانتظام، تجنّب الاستحمام بالماء الساخن جداً واشرب كمية كافية من الماء.
