اختر لانش بوكس صحي لطفلك مع عودة المدارس لضمان وجبات متوازنة وآمنة طوال اليوم.
معايير اختيار اللانش بوكس الصحي
يجب أن يكون صندوق الطعام مصنوعًا من مواد غير سامة وخالية من BPA وBPS والفثالات والرصاص، ويفضل الفولاذ المقاوم للصدأ أو الزجاج أو السيليكون الغذائي كخيارات آمنة.
اختر حجمًا مناسبًا لكمية الطعام المعتادة مع وجود تقسيمات داخلية تفصل البروتين عن الخضروات والنشويات والفواكه، لأن ذلك يضمن تنوع الوجبة ويمنع اختلاط النكهات.
يفيد العزل الحراري في الحفاظ على الطعام باردًا أو ساخنًا لفترات أطول، ومن الأفضل استخدام حقيبة مبطنة وأكياس تبريد في الأيام الحارة لحماية الجودة.
يجب أن يكون التصميم سهل التنظيف وخاليًا من الزوايا الضيقة التي تحتجز بقايا الطعام وتسبب نمو البكتيريا، كما يجب أن يُفتح الغطاء بسهولة ليناسب الأطفال.
يعتبر صندوق الطعام المقاوم للتسرب خيارًا مناسبًا عند احتواء الوجبات على صلصات أو زبادي لأنه يمنع انسكاب السوائل ويحافظ على نظافة الحقيبة.
يفضل الاتجاه إلى الخيارات المستدامة والصديقة للبيئة مثل الأغطية المصنوعة من الخيزران أو الاعتماد على الفولاذ المقاوم للصدأ والزجاج لتقليل استخدام البلاستيك.
مكونات اللانش بوكس الصحي
يُنصح أن يحتوي صندوق الطعام على مزيج متوازن من الحبوب الكاملة والبروتينات والخضروات والفواكه ومنتجات الألبان أو بدائلها، مع تجنب الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية واستبدالها بزجاجة ماء للحفاظ على الترطيب.
