رطبي بشرتك يوميًا باستخدام كريمات أو زيوت طبيعية مثل زيت اللوز الحلو أو زبدة الشيا أو زيت جوز الهند أو زيت الزيتون، وكرري الترطيب مرتين يوميًا خاصة بعد الاستحمام، ودلكي الجلد بلطف بحركات دائرية لتحفيز الدورة الدموية.

اتباع نظام غذائي صحي

تناولي أطعمة غنية بفيتامين C لتحفيز الكولاجين، وفيتامين E لحماية الجلد، والزنك لإصلاح الأنسجة، والبروتينات لدعم نمو الخلايا، وزيدي من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات إذا لم تكن هناك حساسية.

اشربي كمية كافية من الماء يوميًا لأن رطوبة الجسم من الداخل تدعم مرونة الجلد وصحته.

حافظي على زيادة وزن تدريجية أثناء الحمل لمساعدة الجلد على التكيف وتجنبي الزيادة المفاجئة أو المفرطة في الوزن.

استخدام كريمات طبية عند الحاجة

بعض الكريمات تحتوي على مكونات آمنة للحامل وتساعد على الوقاية أو التقليل من ظهور العلامات مثل حمض الهيالورونيك ومركبات الكولاجين والإيلاستين، لكن استشيري الطبيب أو الصيدلي قبل استخدام أي منتج طبي.

احرصي على نوم كاف ومريح لأن النوم الجيد يساعد على تجديد الخلايا وتحسين مرونة الجلد.