رطبي بشرتك يوميًا باستخدام كريمات أو زيوت طبيعية مثل زيت اللوز الحلو وزبدة الشيا وزيت جوز الهند أو زيت الزيتون، واهتمي بالترطيب مرتين يوميًا خاصة بعد الاستحمام، ودلّكي الجلد بلطف بحركات دائرية لتحفيز الدورة الدموية.
اتبعي نظامًا غذائيًا يتضمن أطعمة غنية بفيتامين C لتحفيز الكولاجين، وبفيتامين E لحماية الجلد، والزنك لإصلاح الأنسجة، وبالبروتينات لدعم نمو الخلايا، وزيّدي من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات إذا لم تكن لديك حساسية.
اشربي كمية كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم ودعم مرونة الجلد من الداخل.
حافظي على زيادة وزن تدريجية أثناء الحمل حتى يتكيف الجلد، وتجنبي الزيادة المفاجئة أو المفرطة.
استخدمي كريمات طبية عند الحاجة تحتوي على مكونات آمنة للحامل مثل حمض الهيالورونيك ومركبات الكولاجين والإيلاستين، مع استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل استخدام أي منتج.
احصلي على نوم كاف ومريح لأن النوم الجيد يساعد على تجديد الخلايا وتحسين مرونة الجلد.
