يؤكد خبراء موقع Verywell Health أن الكثيرين لا يدرون أن مكملات الحديد تختلف في تأثيرها على الجهاز الهضمي، وبعض أنواعها ألطف من أنواع أخرى.
يسبب الحديد غالبًا إمساكًا، لأن وجود كمية زائدة من الحديد في المعدة يغير حركة السوائل داخل الأمعاء فيؤدي إلى تصلب البراز وصعوبة خروجه.
اختلاف الأنواع وتأثيرها
تشتهر أنواع مثل كبريتات الحديد أو سترات الحديد بأنها قد تزيد من مشكلات المعدة أكثر من غيرها، بينما تُعد مركبات البيسجليسينات أو البيسجليسينات الخاصة بالحديد ألطف نسبيًا على الجهاز الهضمي.
ينصح الأطباء بعدم تناول مكملات الحديد دون فحص طبي، لأن الجسم لا يتخلص من الحديد الزائد بسهولة وقد يسبب تراكمه مشكلات صحية أخرى.
