انهض ببطء عند تغيير وضعيتك لتجنب الدوخة.
اشرب الماء بكثرة لأن ترطيب الجسم يساعد على الحفاظ على حجم الدم.
تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدل الوجبات الثقيلة التي قد تسبب هبوط الضغط.
زد تناول الملح بحذر وبعد استشارة الطبيب لأن ذلك قد يرفع الضغط قليلاً.
ارتدِ جوارب ضغط لتمنع تجمع الدم في الساقين.
مارس التمارين الرياضية بانتظام لأنها تحسن الدورة الدموية وتنظم ضغط الدم.
تجنب الوقوف لفترات طويلة وخاصة في الأماكن الحارة.
تابع بوابة الجمهورية أون لاين على جوجل نيوز.
