حذر الأطباء من أن الكلى تستطيع معالجة كمية محدودة من الماء في الساعة، وعند شرب كميات كبيرة جداً خلال فترة قصيرة قد يحدث ما يُسمى تسمم الماء بانخفاض حاد في مستوى الصوديوم بالدم، مما يسبب اضطراباً في خلايا الجسم وصداعاً شديداً وغثياناً، وقد يصل الأمر إلى تشنجات أو غيبوبة في الحالات القصوى.
نصح الخبراء بالاعتدال في تناول الماء، فالكمية المناسبة لمعظم البالغين تتراوح بين 2 إلى 3 لترات يومياً، مع مراعاة اختلاف الاحتياجات الفردية بحسب مستوى النشاط البدني ودرجة الحرارة والحالة الصحية.
تابع بوابة الجمهورية أونلاين على جوجل نيوز.
