تعدّ فرقعة الأصابع من العادات الشائعة التي يدمنها بعض الناس، لكنها عادة غير صحية.
تأثير فرقعة الأصابع
يحدث صوت فرقعة الأصابع إما نتيجة انكسار الأربطة على العظام أو انفجار فقاعات السوائل حول المفاصل.
تشير نتائج دراسة إلى أن فرقعة المفاصل قد تسبب تورم اليدين وتزيد من احتمالية مشاكل المفاصل وتلفها مع التقدم في العمر، كما أنها تضعف قوة القبضة وتُصعّب الإمساك بالأشياء أو حملها وقد تؤثر على قدرتك على الدفاع عن نفسك عند التعرض للضرب.
تنتشر الخرافة التي تقول إن فرقعة المفاصل تسبب التهاب المفاصل، لكن الأدلة لا تؤكد ذلك، ومع ذلك تظل عادة سيئة يستحسن التوقف عنها.
كيفية التخلص من فرقعة الأصابع
استبدل عادة فرقعة الأصابع بعادة أكثر فائدة، مثل الضغط على كرة تخفيف التوتر، فهذا يساعد على تقوية عضلات اليدين وزيادة قوة القبضة ويقلل من احتمال تلف المفاصل مع الوقت.
