يتساقط الشعر نتيجة تداخل عوامل متعددة مثل الإجهاد وقلة النوم والتغذية غير المتوازنة والعادات اليومية التي تضعف البصيلات.
أسباب تساقط الشعر وعوامل مؤثرة
تسريحات الشعر الضيقة تشد فروة الرأس وتضغط على البصيلات، ما يؤدي إلى تساقط مع الاستمرار في الشد مثل ذيل الحصان أو الضفائر والكعكات القاسية.
التدخين يعيق تدفق الدم إلى فروة الرأس ويقلل وصول الأكسجين للبصيلات، كما أن المواد الكيميائية في الدخان قد تؤذي البصيلات وتسرّع الشيب وتخفض كثافة الشعر.
قلة النوم تخل بالتوازن الهرموني وتزيد التوتر وتعيق تجدد الخلايا، ما يضعف صحة الشعر ويزيد التساقط؛ لذا ننصح بنوم 7–9 ساعات.
سوء العناية بالشعر يؤدي إلى فقدان الزيوت الطبيعية وجفاف فروة الرأس وتهيجها، لذا يفضل استخدام منتجات لطيفة والتركيز على الترطيب.
الأدوات الحرارية في التصفيف ترفع حرارة الشعر وتضعف الكيوتيكل وتؤدي إلى التقصف، لذا يجب تقليل استخدامها قدر الإمكان.
سوء التغذية ونقص البروتين والحديد والفيتامينات يضعف بنية الشعر ويبطئ النمو، لذا يجب تنويع الغذاء وتضمين مصادر غنية بالعناصر الأساسية.
الإجهاد المزمن يرفع مستويات الكورتيزول ويعطل دورة نمو الشعر، كما قد تسبب الاضطرابات الهرمونية الناتجة عن التوتر تساقط الشعر.
العادات اليومية مثل ربط الشعر بقوة أو تعريضه لكيميائيات قاسية يجهد فروة الرأس ويؤثر على قوة الشعر ويزيد التساقط.
