الإسعافات الأولية لهبوط الضغط: خطوات سريعة
استلقِ على سطح مستوٍ فور شعورك بالدوار أو احتمال الإغماء، مع رفع قدميك قليلاً عن مستوى الجسم واغلق عينيك واسترخِ حتى تعود حالتك إلى طبيعتها.
محلول الملح الفموي
تناول محلول الملح الفموي يساهم في إعادة ترطيب الجسم وتزويده بالأملاح اللازمة للحفاظ على توازن الجسم، وتُستخدم عبوات أملاح الإماهة وفق الإرشادات الموجودة على العبوة.
شرب الماء
من أهم الإسعافات الأولية عند هبوط الضغط شرب الماء لإعادة توازن الجسم، ويمكنك إضافة قليل من السكر والملح، لأن الملح يوفر الصوديوم الذي يساعد في تحسين الضغط، كما أن السكر يحسن مستوى الجلوكوز في الدم.
ملح الطعام
هذه الطريقة التقليدية أيضاً فعالة لاستعادة مستويات الضغط الطبيعية، من خلال لعق الملح أو تناول أطعمة مالحة مثل المخللات، فذلك يحسن نسب الملح في الجسم وتساعد على استقرار الضغط.
المصدر: ديلى ميرور.
