أولًا: مشروبات تسبب رائحة الفم الكريهة
تؤدي القهوة إلى رائحة فم كريهة بسبب مركبات الكبريت التي تتحلل في الفم، وتقلل من إنتاج اللعاب مما يساهم في جفاف الفم ونمو البكتيريا.
تؤدي الكحوليات مثل النبيذ والبيرة إلى جفاف الفم بشكل ملحوظ وتغيّر توازن البكتيريا فيه، كما تعزز تحلل مركبات تنتج روائح قوية وغير محببة.
تحتوي المشروبات الغازية على سكريات عالية ومواد حمضية تعزز نمو البكتيريا الضارة في الفم، كما أن النكهات الصناعية التي تلتصق بأنسجة الفم تزيد تراكم الروائح.
مشروبات الطاقة والمشروبات الرياضية عالية المحتوى السكري والحمضي، ما يجعلها بيئة مثالية لنمو البكتيريا التي تنتج الروائح الكريهة، وتسبب جفاف الفم أيضًا في بعض الحالات.
العصائر الصناعية مليئة بالمُحليات والنكهات الاصطناعية، وقد تحتوي على مواد حافظة تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، وهذا ينعكس على رائحة الفم.
الحليب ومنتجات الألبان قد يسبب تخمر اللاكتوز في الفم أو الجهاز الهضمي رائحة فم كريهة، خاصة لمن يعانون من حساسية اللاكتوز.
لماذا تؤدي هذه المشروبات إلى رائحة كريهة؟
تعود الأسباب إلى جفاف الفم الناتج عن قلة اللعاب، وتخمّر السكريات التي ينتج عنها مركبات كبريتية ذات رائحة نفاذة، إضافة إلى اضطرابات الهضم التي قد تؤثر في المعدة وتنتج روائح فم ناتجة عن مشاكل هضمية. وتتفاعل هذه المشروبات مع البكتيريا الفموية خصوصًا في وجود المشروبات الحمضية والمحلاة.
نصائح للوقاية والتقليل من الرائحة
اشرب الماء بعد تناول القهوة أو المشروبات الغازية للمساعدة في ترطيب الفم وتخفيف الروائح.
اعمل على مضغ علكة خالية من السكر لتحفيز إفراز اللعاب وتخفيف الرائحة.
نظف أسنانك ولسانك بعد شرب المشروبات التي قد تثير الرائحة.
استخدم غسول فم مطهر بانتظام للمساعدة في تقليل البكتيريا المسببة للرائحة.
تجنب شرب المشروبات السكرية قبل النوم.
استعمل أعشاب طبيعية مثل النعناع أو البقدونس لمعادلة الرائحة.
