فوائد بذور حب الرشاد واستخداماتها
تكشف تقارير طبية أن بذور حب الرشاد تعد مصدرًا غنيًا بفيتامينات A وC وK إلى جانب معادن حيوية مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم، مما يساهم في تقوية العظام ودعم المناعة وتحسين كفاءة الجهاز الهضمي.
يبيّن لمستخلصات حب الرشاد دورًا في المساعدة على تنظيم مستويات السكر في الدم، وهو ما يجعل الاهتمام به متزايدًا بين الباحثين في مجال التغذية العلاجية.
استخدم حب الرشاد تاريخيًا في الطب التقليدي لعلاج فقر الدم وتحفيز نمو الشعر والتخفيف من آلام المفاصل، وتؤكد الدراسات الراهنة أن إدخاله ضمن النظام الغذائي اليومي—سواء عبر إضافته للأطعمة أو تناوله كمشروب—يمكن أن يوفر فوائد صحية متعددة.
على الجانب الصحي، يحذر الأطباء من الإفراط في استهلاكه، مع التنبيه إلى الاعتدال، خاصةً في فئات مثل مرضى اضطرابات الغدة الدرقية والحوامل، ويفضل استشارة طبيب مختص قبل الاستهلاك المنتظم في الحالات الخاصة.
