طريقة التحضير
ابدأ بتحضير سلطة التونة لتكون وجبة سريعة تعزز الشبع بدون سعرات عالية.
يُصفّى علبة التونة من الزيت أو الماء حسب الرغبة.
يُضاف إليها كوب من الخس المقطع، مع شرائح خيار وطماطم صغيرة.
يمكن إضافة حبوب الذرة والفلفل الألوان لإضفاء قيمة غذائية وطابع جمالي للطبق.
تُتبل المكونات بعصير ليمون طازج ورشة ملح وفلفل أسود، مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
تُقلب المكونات برفق وتُقدم باردة كوجبة رئيسية خفيفة أو كطبق جانبي.
