اقتراحات لإعداد لانش بوكس متوازن
يحتوي اللانش بوكس على ساندويتش بروتين خفيف مثل التونة أو الدجاج المشوي، مع إضافة خضروات مقطعة كالخيار والجزر، وفواكه سهلة الأكل مثل العنب أو التفاح.
يمكن إضافة مكسرات أو فشار صحي كوجبة خفيفة، إلى جانب زجاجة مياه أو عصير طبيعي.
يمكن تغيير شكل التقديم باستخدام قطّاعات لطيفة وإضافة ملاحظات تشجيعية صغيرة قد يجعل اللانش بوكس لحظة مبهجة ينتظرها الطفل يوميًا.
تابع بوابة الجمهورية اون لاين على جوجل نيوز.
