أطعمة لا يفضّل وضعها في اللانش بوكس

احرصي على حماية صحة طفلك من خلال اختيار أطعمة آمنة وتجنّب الأكلات التي قد تبدو عادية لكنها تشكل خطراً على اللانش بوكس.

قومي باختيار الفواكه والخضروات بعناية، راعي شكلها وحجمها وتجنّبي وضع حبات كاملة من الذرة غير مقطّعة، والطماطم الكرزية أو عنبية غير مقطّعة، والجزر أو التفاح في قطع كبيرة، وقطع كاملة من الفاكهة المعلبة، والعنب غير المقشور والتوت والكرز أو كرات البطيخ في حالاتها الكاملة، والفواكه المجففة غير المطبوخة مثل الزبيب، واقطعيها إلى قطع صغيرة واستخدمي طهي الخضروات الصلبة لتليينها.

اعلمي أن المكسرات والبذور كاملة أو مقطّعة قد تشكل خطورة على الأطفال في اللانش بوكس، لأنها قد تسبب اختناقاً عندAttempting بلعها.

انتبهي كذلك إلى المشروبات السكرية، فإنها باستمرار قد تؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة، وتلف الأوعية الدموية وارتفاع مخاطر أمراض القلب، وتسوس الأسنان، وتراكم الدهون في الكبد.