قد يكون سريرك سبباً في مرضك.. تعرف على السبب

اكتشف أنك تقضي ثلث حياتك في السرير، وفيه مزيج من العرق واللعاب والقشرة الرأس وخلايا الجلد الميتة وجزيئات الطعام، مما يجعلها بيئة مثالية لنمو الجراثيم مثل البكتيريا والفطريات والفيروسات وحتى الحشرات الصغيرة.

عث الغبار

تظهر دراسات أن عث الغبار موجود بشكل واسع في المنازل، وأن فضلاته هي المشكلة الأكبر التي تسبب الحساسية والتهيج لدى كثير من الناس، حتى إن لم تكن لديك حساسية من العث. وتؤكد الجمعية الأمريكية للرئة أن فضلات عث الغبار تسبب حساسية شديدة وتهيّجاً للأنف والعينين كما لو أنك تستنشق الفلفل. الحل: توصي الجمعية بالتقليل من وجود العث عبر إزالة السجاد وتنظيف الأرضيات بالماء الساخن بشكل منتظم.

العفن والفطريات

تشير دراسة على 10 وسائد مستخدمة بشكل مستمر إلى وجود 47 نوعاً من الفطريات مجتمعة، ما يظهر انتشار الفطريات بشكل واسع في الأسرة. الحل: يوصى بوضع جهاز تنقية هواء مزوّد بفلتر HEPA بجوار السرير.

التعرق أثناء النوم

تصل كمية العرق التي تفرزه أثناء النوم إلى نحو 26 جالوناً سنوياً، وتبقى في الفراش وتحتوي على ملوثات قد تصيبك أنت وشريكك. الحل: اغسل الفراش بماء ساخن مرة واحدة على الأقل أسبوعياً.

نفايات الحيوانات الأليفة

احرص على تنظيف وتعقيم فراشك ووسائدك أسبوعياً إذا كان لديك حيوان أليف، فالوِبر والبول واللعاب قد تسبب الحساسية لك وللشريك. استخدم المكنسة الكهربائية للمساعدة في إزالة الملوثات الأخرى.