كوكيز الشوفان الصحي والمتوازن

المكونات

استخدم 1 كوب شوفان (حبوب كاملة أو سريع التحضير)، 2 حبة موز ناضجة مهروسة جيدًا، 2 ملاعق كبيرة زبدة فول سوداني طبيعية (أو أي زبدة مكسرات)، 1/2 ملعقة صغيرة قرفة (اختيارية)، 1/4 كوب رقائق شوكولاتة داكنة أو زبيب (اختياري)، رشة ملح، و1/2 ملعقة صغيرة فانيليا (اختيارية).

الخطوات

سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية (350 فهرنهايت).

اهرسي الموز جيدًا في وعاء.

أضيفي زبدة الفول السوداني وامزجي جيدًا.

أضيفي الشوفان، القرفة، الفانيليا، والملح، وامزجي حتى تتجانس.

أضيفي الشوكولاتة الداكنة أو الزبيب (اختياري).

شكلي الكوكيز باستخدام ملعقة وضعيها على صينية مبطنة بورق الزبدة.

اخبزيها لمدة 12-15 دقيقة أو حتى تصبح الحواف ذهبية قليلًا.

اتركيها تبرد قبل التقديم.