يحذر الدكتور دميتري يارانوف من أن الحمام قد يكون أخطر مكان في المنزل، فخلال التبرز أو الاستحمام يتعرض الجسم لضغوط فسيولوجية تؤثر على القلب وتزيد احتمال الإغماء أو النوبة القلبية، وقد يصل الأمر أحياناً إلى وفاة مفاجئة في بعض الحالات.
فالخطر ليس مجرد الانزلاق على الأرض الرطبة، بل يتعلق بالعوامل الفسيولوجية التي يمر بها الإنسان أثناء الاستحمام وقضاء الحاجة، إذ يمثل الإمساك الخطر الصامت الذي يهدد صحة القلب.
الإمساك غالباً ما يدفع الشخص إلى الضغط الشديد أثناء التبرز، عبر حبس النفس وبذل جهد كبير، وهذا يرفع الضغط داخل الصدر ويؤثر مباشرة على الدورة الدموية.
نتيجة ذلك يقل تدفق الدم إلى القلب وينخفض ضغط الدم، ما قد يحرم الدماغ من الأكسجين لثوانٍ قد تكون كافية لإحداث إغماء أو نوبة قلبية.
من هم الأكثر عرضة للخطر؟
يؤكد الدكتور يارانوف أن الأكثر عرضة للمشكلات القلبية في الحمام هم من لديهم أمراض قلبية سابقة، ومن يعانون من عدم انتظام ضربات القلب، وكذلك المرضى الذين يتناولون جرعات عالية من أدوية قصور القلب التي تخفض ضغط الدم بشكل ملحوظ؛ هؤلاء قد يواجهون مخاطر مضاعفة عند الإصابة بالإمساك أو عند الضغط أثناء التبرز.
كيف يحدث الإمساك ولماذا هو خطير؟
يحدث الإمساك عادة بسبب انخفاض حركة الأمعاء وصعوبة إخراج البراز، وقد يكون سببه تغييرات في النظام الغذائي أو الروتين اليومي أو قلة تناول الألياف أو الجفاف؛ ورغم بساطته، فإن استمرار الإمساك قد يضع القلب تحت ضغط أثناء محاولات التبرز.
طرق الوقاية وتقليل المخاطر
يوصى باتباع نظام غذائي متوازن غني بالألياف من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، وشرب كميات كافية من الماء يوميًا لتجنب الجفاف، وممارسة نشاط بدني منتظم يحفز حركة الأمعاء، ومراجعة الطبيب في حال استمرار الإمساك لأكثر من ثلاثة أسابيع أو عند ظهور أعراض مقلقة مثل الألم الشديد أو وجود دم مع البراز.
