يُنظِّم اللبن الرائب حمض اللاكتيك الموجود فيه، فيخفّف حموضة المعدة ويمنح تأثيراً مهدئاً. كما أن كوباً من اللبن الرائب المُنكّه بالفلفل الأسود والكزبرة قد يساعد في تخفيف أعراض الحموضة.
الزنجبيل
يعمل مضغ الزنجبيل النيء أو شرب شاي الزنجبيل على منع الحموضة وتسهيل الهضم. يحفّز الزنجبيل العصارات الهضمية، ما يساعد على هضم الطعام ومنع زيادة حموضة المعدة، كما تُخفّف خصائصه المضادة للالتهابات من الانزعاج الناتج عن الحموضة.
الموز
يساعد الموز في معادلة الحموضة وتخفيف حرقة المعدة، كما أن مزجه مع الحليب يساهم في كبح إنتاج الحمض الزائد، ما يُخفف مشاكل الهضم ويمنح الجهاز الهضمي راحة وهدوءاً طبيعياً.
