يعزز التين صحة الجهاز الهضمي بفضل أليافه الغذائية التي تساعد على حركة الأمعاء بشكل لطيف وتوفر نحو 20% من الاحتياجات اليومية عند تناول ثلاث إلى أربع حبات، كما يدعم وجود الإينولين تغذية البكتيريا النافعة وتسهيل عملية هضم البروتينات والدهون عبر الإنزيمات القابلة للهضم.
يعزز التين صحة القلب بوجود البوتاسيوم الذي يساعد في موازنة الصوديوم وخفض ضغط الدم، وتساهم البوليفينولات والفيتوستيرولات في تقليل الكوليسترول الضار، فيما تحافظ أحماض أوميغا-3 وأوميغا-6 على مرونة الأوعية الدموية.
يعزز التين نضارة البشرة من خلال مضادات الأكسدة مثل فيتامينات A وE والسيلينيوم التي تقاوم الجذور الحرة وتؤخر الشيخوخة، كما يدعم وجود الزنك والنحاس إنتاج الكولاجين والوقاية من الترهل والخطوط التعبيرية والتجاعيد والحيوية للبشرة.
