تساعد التغييرات في نمط الحياة على تقليل تكرار الحموضة والارتجاع وفق ما ذكره موقع مايو كلينك، وتبرز من بين هذه الإجراءات المحافظة على وزن صحي، فوزن الجسم الزائد يضغط على البطن ويدفع المعدة إلى ارتجاع الحمض نحو المريء.
يقلل الإقلاع عن التدخين من قدرة المصرة المريئية السفلية على أداء وظيفتها بشكل صحيح، مما يخفض احتمالية حدوث الحموضة والارتجاع.
