دور حمض الفوليك في صحة الرجل

تحسين الخصوبة وجودة الحيوانات المنوية

يعزز حمض الفوليك الخصوبة وجودة الحيوانات المنوية، إذ يرفع عدد الحيوانات المنوية ويحسن شكلها وحركتها، مما يزيد فرص الإخصاب. كما يقلل من تشوهات الحيوانات المنوية الناتجة عن نقص الفيتامين أو التأثيرات الناتجة عن الجذور الحرة.

دعم صحة القلب

يخفض حمض الفوليك مستويات الهوموسيستين في الدم، وهو حمض أميني يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. وبالتالي يساعد في الوقاية من أمراض القلب والشرايين.

تعزيز صحة الدماغ والمزاج

يساهم حمض الفوليك في إنتاج الناقلات العصبية مثل السيروتونين والدوبامين، ما قد يساعد في تقليل أعراض الاكتئاب وتحسين المزاج. كما يدعم الوظائف الإدراكية ويقلل من مخاطر التدهور المعرفي مع التقدم في السن.

دعم إنتاج خلايا الدم الحمراء

يساعد في الوقاية من فقر الدم الناتج عن نقص حمض الفوليك، كما يعزز نقل الأكسجين إلى الأعضاء والعضلات.

تعزيز الطاقة وتقليل التعب

يساهم في تكوين الدم والعمليات الخلوية، لذا قد يؤدي نقصه إلى الإرهاق والتعب، بينما يضمن تناول كفايته زيادة النشاط والطاقة.

الوقاية من السرطان

يساهم في الحد من مخاطر بعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون والبروستاتا، من خلال دوره في إصلاح الحمض النووي.