يوصى به من الأطباء.. توابل شهيرة تضاف إلى المشروبات الصحية والأطعمة | فما فوائدها الصحية

يعزز الفلفل الأسود فقدان الوزن من خلال مركب الكابسيسين الذي يحفز التمثيل الغذائي ويزيد حرق الدهون، كما يبطئ عملية الهضم فيطيل الشعور بالشبع ويساعد في تقليل الرغبة في تناول الطعام طوال اليوم.

فوائد الفلفل الأسود الصحية

يُحسن الهضم بفضل الفلافونويدات والبيبيرين والكومارين الموجودة فيه، التي تحفز إفراز الإنزيمات الهضمية من البنكرياس والكبد والمعدة.

يعزز الرغبة الجنسية عبر تحسين تدفق الدم وزيادة حرارة الجسم، كما يؤثر الكابسيسين في الجهاز العصبي مسببًا إفراز الإندورفينات التي تعزز الشعور بالمتعة.

يساعد في تخفيف الألم بوجود مركبات مثل الكابسيسين والليمونين والكاريوفيلين واللينالول، التي تعمل كمسكنات ومضادات التهاب وتخفف آلام الصداع وآلام العضلات والتهاب المفاصل الروماتويدي.

يقي من أمراض القلب والأوعية الدموية بفضل مضادات الأكسدة التي تمنع أكسدة الخلايا الدهنية وتساعد في توازن مستويات الكوليسترول الضار LDL، كما يساهم في الحفاظ على صحة الشرايين وتدفق الدم وقد يساعد في منع ارتفاع ضغط الدم.

يساعد في الوقاية من السكري عبر تنظيم إطلاق الأنسولين وموازنة مستويات السكر في الدم وتقليل مقاومة الأنسولين.

يعزز المزاج بوجود التربتوفان والمغنيسيوم والفلافونويدات والكابسيسين التي تدعم الاسترخاء والشعور بالرفاهية.

يحمي من علامات الشيخوخة المبكرة بفضل مضادات الأكسدة مثل البيبيرين واللينالول والكابسيسين التي تحمي خلايا الجلد من الضرر الناتج عن الجذور الحرة.

يقوي جهاز المناعة بوجود البيبيرين الذي يساعد في توازن الاستجابة المناعية ودعم مقاومة الفيروسات والبكتيريا والفطريات.

يحافظ على صحة الدماغ ووظائفه بفضل مركباته المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات التي تدعم صحة الدماغ ووظيفته.

قد يساعد في الوقاية من السرطان من خلال مضادات الأكسدة التي تساند حماية الخلايا من أضرار الجذور الحرة مثل البيبيرين والليمونين والكومارين.

يمكن إضافته إلى المشروبات الصحية لتعزيز منافعها، كما يوصى الأطباء وخبراء التغذية بإضافة الفلفل الأسود إلى أطعمة ومشروبات مثل الحليب الذهبي بالكركم وعصائر البرتقال والليمون والجزر والكركم.