تنبيه للنساء والرجال: اختفاء هذا العنصر من غذائك يهدد الخصوبة

يؤثر السيلينيوم بشكل قوي على الصحة العامة وخاصة بالنسبة للنساء، فهو معدن أساسي يشارك في وظائف حيوية مرتبطة بالخصوبة والإنجاب.

فوائد السيلينيوم للنساء

يساعد السيلينيوم في بناء بصيلات شعر صحية، وهو ما يمكن أن يعزز الخصوبة وفرص الحمل. كما أن وجوده مهم أثناء الحمل للمساعدة في منع مضاعفات جنينية خطيرة مثل تلف الجهاز العصبي للجنين أو الإجهاض.

فوائد السيلينيوم للرجال

بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، يساهم السيلينيوم في حماية الخصيتين والحيوانات المنوية من التلف الناتج عن الجذور الحرة، كما يعمل على تحسين تركيز وجودة وحركة الحيوانات المنوية.

كيفية الاستخدام

يمكن الحصول على السيلينيوم من خلال تناول أطعمة مثل لحم البقر والدجاج والأسماك والمكسرات البرازيلية والبيض وبذور دوار الشمس وغيرها، أو عبر مكملات غذائية وفق الإرشادات الصحية أو الطبيب المعالج.