تنبيه للنساء والرجال: نقص هذا العنصر من غذائك يهدد الخصوبة

احرصوا على توافر السيلينيوم في غذائكم، فاختفاؤه قد يهدد الخصوبة لدى النساء والرجال على حد سواء.

فوائد السيلينيوم للنساء

يساهم السيلينيوم في دعم صحة بصيلات الشعر، مما يمكن أن يساعد في تعزيز الخصوبة وفرص الحمل عند توازن معدنه في الجسم.

كما أن وجود السيلينيوم مهم خلال الحمل للمساعدة في تقليل مخاطر مضاعفات على الجنين، مثل التلف العصبي المحتمل أو الإجهاض في الحالات التي تكون فيها مستويات المعدن منخفضة.

فوائد السيلينيوم للرجال

بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، يحمي السيلينيوم خلايا الخصيتين والحيوانات المنوية من التلف الناتج عن الجذور الحرة، كما يساهم في تحسين جودة وتركيز وحركة الحيوانات المنوية.

كيفية الاستخدام

يمكن الحصول على السيلينيوم من خلال الغذاء مثل لحم البقر والدجاج والأسماك والمكسرات البرازيلية والبيض وبذور دوار الشمس، أو من خلال مكملات غذائية يوصي بها الطبيب عندما لا يكفي الطعام وحده.