يُساعد النعناع في تخفيف متلازمة القولون العصبي عبر تقليل الألم والانتفاخ والتشنجات، ويُعزى ذلك إلى وجود مركب المنثول في زيت النعناع الذي يرخّي عضلات الجهاز الهضمي ويسهّل حركة المواد عبر المعدة والأمعاء.
دور النعناع في القولون العصبي
يساهم استخدام زيت النعناع أو شاي النعناع في تخفيف أعراض القولون العصبي مثل الألم المعوي والإمساك والإسهال والانتفاخ وعسر الهضم، ويرتبط ذلك بنشاط المنثول الذي يفتح المسارات الهضمية ويخفّف التشنجات.
تحسين الشكاوى التنفسية واحتقان الأنف
يساعد النعناع في تخفيف احتقان الصدر وتحسين التنفس، إذ يعتبر المنثول مهدئًا يخفّف التهيج الناتج عن السعال المزمن ويسهّل التنفس، كما يوصى باستخدام أوراق النعناع للربو كمنعش ومخفف للانزعاج التنفسي.
العناية بالفم ونضارة النفس
تنعش أوراق النعناع النفس وتقلل الروائح بفضل خصائصها المطهّرة، ويمكن مضغ الأوراق لإزالة الروائح القوية، كما يساعد مستخلص أوراق النعناع ومعجون الأسنان أو غسول الفم الذي يحتوي على المنثول في تقليل نمو البكتيريا وتخفيف تراكم البلاك للحفاظ على نظافة الفم وتجديد رائحة النفس.