سن اليأس عند الرجال: أعراضه وما يجب معرفته

يعاني بعض الرجال من مرحلة تسمى سن اليأس الذكوري نتيجة انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم.

الأعراض الشائعة لسن اليأس عند الرجال

تظهر الأعراض تدريجيًا وتؤثر على الحياة اليومية، فالتعب المستمر وانخفاض الطاقة قد يكونان أول ما يلاحظ، ثم ترافقهما تقلبات المزاج والاكتئاب وصعوبات في التركيز والذاكرة. كما يزداد الوزن وتتركز الدهون في أنحاء مختلفة من الجسم، وقد يفقد الرجل بعض كتلة العضلات وتضعف القوة البدنية. غالبًا ما يعاني البعض من اضطرابات النوم والأرق، وتظهر تغيّرات في الثديين لدى بعض الرجال مع التضخم أو الألم، وتظهر هبات ساخنة وفقدان شعر الجسم. تؤثر هذه الأعراض على جودة النوم والحالة النفسية وتزيد من الشعور بالإرهاق والتوتر في الحياة اليومية.

أسباب حدوث سن اليأس عند الرجال

يرتبط التغير بانخفاض تدريجي في هرمون التستوستيرون يبدأ عادة بعد سن الثلاثين بمعدل يقارب 1% سنويًا. ورغم أن هذا الانخفاض طبيعي، قد تسهم الأمراض المزمنة أو الضغوط النفسية الشديدة في ظهوره مبكرًا وتفاقمه. يلعب التستوستيرون دورًا في الصفات الذكورية الأساسية كزيادة الكتلة العضلية ونمو الشعر وخفض الصوت، لذا فإن انخفاض مستوياته يؤثر بشكل مباشر على صحة الرجل الجسدية والنفسية.

التشخيص والعلاج

ينصح الأطباء بإجراء فحص دم لقياس مستويات التستوستيرون إذا استمرت الأعراض أكثر من ثلاثة أسابيع. عند ثبوت انخفاضه، يمكن إدارة الحالة بطرق متعددة مثل اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه، وممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على الوزن والعضلات، والنوم الجيد بمعدل 7–8 ساعات يوميًا، والحد من التوتر والإجهاد النفسي. في الحالات الأكثر شدة، قد يلجأ الأطباء إلى العلاج بالهرمونات البديلة كخيار محتمل، مع التحذير من مخاطره خصوصًا على مرضى سرطان البروستاتا. كما يمكن استعمال العلاجات النفسية ومضادات الاكتئاب للمساعدة في السيطرة على القلق والاكتئاب المرتبطين بهذه المرحلة.