طريقة الاستخدام
اعتمد طريقة مقترحة من Healthline لتجهيز الكمادة بخطوات بسيطة في المنزل.
حضّر قطعة قماش نظيفة واتركها مبللة بزيت الخروع حتى تشبع تماماً.
ضع الكمادة على المنطقة المستهدفة كالبطن أو أسفل الظهر.
غطِّها بغلاف بلاستيكي لتفادي تسرب الزيت وتغطيها بمنشفة قديمة لحماية الأسطح.
استعمل مصدر حرارة معتدل مثل وسادة تدفئة أو زجاجة ماء ساخن وضعها فوق الكمادة.
استرخِ لمدة 45 دقيقة إلى ساعة ثم اغسل الجلد بلطف.
بعد الانتهاء خزّن الكمادة في الثلاجة داخل وعاء محكم لاستخدامها لاحقاً.
أبرز الفوائد
تعزز صحة الجلد وترطبه وتمنح إحساساً بالراحة.
تسهم في تحسين الهضم وتخفيف الإمساك وتخفيف التقلصات المرتبطة بالدورة الشهرية وبطانة الرحم المهاجرة.
تُحفز الدورة الدموية والتصريف اللمفاوي وتمنح إحساساً بالاسترخاء وتخفيف التوتر.
المخاطر والآثار الجانبية
احرص على عدم الإفراط في استخدامها فربما تثير تهيجاً أو حكة أو طفحاً لدى البشرة الحساسة.
احذر من احتمال التسبب بانقباضات رحمية لدى الحوامل.
استشر الطبيب قبل استخدامها إذا كنت تعاني أمراضاً مزمنة.
تجنب التسخين المفرط لفترة طويلة لأن ذلك قد يسبب حروقاً جلدية.