التغيرات الجلدية بعد الولادة
تظهر تغيرات جلدية شائعة بعد الولادة وتستمر في الأسابيع أو الأشهر الأولى، وتكون غالباً نتيجة لتغيرات هرمونية وتغيرات في السوائل والمغذيات، وتؤثر في المظهر وتثير قلقاً نفسياً إذا لم تُعالج بشكل مناسب.
علامات التمدد
تتمدد البشرة بسرعة أثناء الحمل لاستيعاب نمو الجنين، وتترك خطوطاً أرجوانية أو بنية تتحول لاحقاً إلى اللون الأبيض أو الفضي. يخفف الترطيب المستمر باستخدام كريمات أو زيوت غنية بفيتامين E من وضوح هذه العلامات، كما أن الحفاظ على نشاط بدني بسيط كالمشي أو اليوغا يساعد على تحسين مرونة الجلد.
البقع الداكنة
تظهر بقع داكنة غالباً على الوجه نتيجة التغيرات الهرمونية والجهد البدني، وتنظف البشرة مرتين يومياً وتُستخدَف تقشير لطيف أسبوعياً لتخفيف شدتها. كما يساهم تجنب أشعة الشمس واستخدام واقٍ من الشمس يومياً في تقليل تفاقمها.
الكلف
الكلف حالة بنية اللون ترتبط بتغير مستويات الاستروجين والبروجستيرون، ما يؤدي إلى ظهور بقع مبنية على الوجه. قد تختفي بعض هذه البقع مع مرور الوقت، بينما قد يستمر بعضها الآخر. للحد من ظهورها، استخدمي كريمات مخصصة للبشرة المصطبغة مع الالتزام بواقي من الشمس داخل المنزل وخارجه.
الهالات السوداء والانتفاخات حول العينين
قلة النوم والإرهاق المستمر يسببان هالات داكنة وانتفاخاً حول العينين. تحسين النوم قدر الإمكان، شرب كمية كافية من الماء، وتناول غذاء غني بالحديد يساعد في تحسين المظهر، ويمكن دعم ذلك باستخدام كريمات العين المخصصة.
حب الشباب وفرط الحساسية
التغيرات الهرمونية بعد الولادة قد تجعل البشرة أكثر دهنية وتظهر حب الشباب، وللمساعدة استخدمي غسولاً لطيفاً مرتين يومياً، ومرطبات خالية من الزيوت مع جلسات تقشير خفيفة أسبوعياً. قد تصبح البشرة أكثر حساسية تجاه بعض المنظفات أو أشعة الشمس، فزيارة طبيب الجلدية تساعد في تحديد المحفزات ووصف العلاج المناسب من كريمات أو أدوية مضادة للحساسية.
نصائح عامة للحفاظ على بشرة صحية بعد الولادة
التزمي بالترطيب الداخلي بشرب الماء الكافي، واستخدمي كريم واقٍ من الشمس يومياً، وخُصي وقتاً منتظماً لتنظيف البشرة وترطيبها، وابدلي النوم المفقود بأي فرصة ممكنة. استشيري الطبيب عند استمرار الأعراض أو زيادتها.