تشير الأطباء إلى أبرز الأمراض المرتبطة بالخريف بأنها نزلات البرد والإنفلونزا الموسمية والتهاب الحلق وحساسية الجيوب الأنفية وأزمات الربو، إضافةً إلى بعض المشكلات الجلدية الناتجة عن الجفاف.
كيف نحمي أنفسنا في الخريف
قوِّ مناعتك بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل البرتقال والجوافة، والإكثار من الخضروات الطازجة. اشرب الماء بانتظام للحفاظ على رطوبة الجسم ومقاومة الجفاف. اغسل يديك باستمرار لتقليل انتقال الفيروسات والجراثيم. ارتدِ ملابس مناسبة، خفيفة صباحًا وأكثر دفئًا مساءً لتجنب نزلات البرد المفاجئة. ابتعد عن مثيرات الحساسية مثل الغبار والدخان مع تهوية جيدة للمنزل. مارس الرياضة بانتظام لدعم صحة الرئة وتحسين المناعة.
ويرى خبراء الصحة أن الوعي المجتمعي والالتزام بإجراءات بسيطة للوقاية يكفيان لتقليل الإصابات، مؤكدين أن الخريف قد يكون موسمًا صحيًا وجميلاً إذا أحسن التعامل مع طبيعته المتقلبة.
ونقلت وكالة سبوتنيك عن هذه التوجيهات كإطار عام للوقاية في الخريف.