تشير الأطباء إلى أن أبرز الأمراض المرتبطة بالخريف تتمثل في نزلات البرد والإنفلونزا الموسمية، التهاب الحلق، حساسية الجيوب الأنفية، وأزمات الربو، إلى جانب بعض المشكلات الجلدية الناتجة عن الجفاف.
كيف نحمي أنفسنا في الخريف
اعتمد تقوية المناعة بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل البرتقال والجوافة، والإكثار من الخضروات الطازجة.
اشرب المياه بانتظام للحفاظ على رطوبة الجسم ومقاومة الجفاف.
اغسل اليدين باستمرار لتقليل انتقال الفيروسات والجراثيم.
ارتدِ ملابس مناسبة بحيث تكون خفيفة صباحًا وأثقل مساءً لتفادي نزلات البرد المفاجئة.
ابتعد عن مثيرات الحساسية مثل الغبار والدخان، مع تهوية المنازل جيدًا.
مارس الرياضة بانتظام لدعم صحة الرئة وتحسين المناعة.
ويرى خبراء الصحة أن الوعي المجتمعي والالتزام بإجراءات بسيطة للوقاية يكفيان لتقليل الإصابات، مؤكدين أن الخريف قد يكون موسمًا صحيًا وجميلاً إذا أحسنّا التعامل مع طبيعته المتقلبة، نقلاً عن sputniknews.