تؤكد الدكتورة هبة قطب، استشارية العلاقات الأسرية، أن نجاح العلاقة الزوجية لا يعتمد فقط على المشاعر، بل يحتاج أيضًا إلى استعداد نفسي وجسدي وروتيني صحي قبل العلاقة.
وكشفت قطب عن خمس عادات يومية أوصت بها لضمان علاقة زوجية متوازنة ومرضية للطرفين.
توصي الدكتورة هبة قطب بالاعتماد على الغذاء الصحي كقاعدة قبل العلاقة، حيث تتجنب الأطعمة الدسمة وتتناول وجبات خفيفة ومتوازنة لرفع النشاط والطاقة.
تشير الدكتورة هبة قطب إلى النظافة الشخصية كعامل أساسي، فتعتني بالمظهر والرائحة الجيدة كرسالة احترام متبادل بين الزوجين.
تؤكد على ضرورة الهدوء النفسي بتجنب النقاشات الحادة أو الضغوط قبل العلاقة، فالتوتر يؤثر سلباً على التواصل.
تؤكد على الترطيب وشرب الماء كعاملين أساسيين قبل العلاقة، وتحث على شرب كميات كافية من الماء لتعزيز الدورة الدموية والنشاط البدني.
توصي بإيجاد جو رومانسي من خلال تهيئة مكان مريح وخالٍ من الضوضاء، مع لمسات بسيطة كالإضاءة الهادئة.
شددت هبة قطب على أن هذه العادات البسيطة يمكن أن تحدث فارقاً كبيراً في جودة العلاقة، وأن الاهتمام بالتفاصيل الصغيرة هو سر السعادة الزوجية الحقيقية.