تشير الأطباء إلى أن أبرز الأمراض المرتبطة بالخريف تتمثل في نزلات البرد والإنفلونزا الموسمية والتهاب الحلق وحساسية الجيوب الأنفية وأزمات الربو، إلى جانب بعض المشكلات الجلدية الناتجة عن الجفاف.
كيف نحمي أنفسنا في الخريف
قوِّ مناعتك بتناول أطعمة غنية بفيتامين سي مثل البرتقال والجوافة، والإكثار من الخضروات الطازجة.
اشرب المياه بانتظام للحفاظ على رطوبة الجسم ومقاومة الجفاف.
اغسل يديك باستمرار لتقليل انتقال الفيروسات والجراثيم.
ارتدِ الملابس المناسبة، بحيث تكون خفيفة صباحًا وأثقل مساءً لتجنب نزلات البرد المفاجئة.
ابتعد عن مثيرات الحساسية مثل الغبار والدخان مع تهوية المنازل جيدًا.
مارس الرياضة بانتظام لدعم صحة الرئة وتحسين المناعة.
يؤكد خبراء الصحة أن الوعي المجتمعي والالتزام بإجراءات بسيطة للوقاية كفيلان بتقليل الإصابات، وأن الخريف قد يكون موسمًا صحيًا وجميلاً إذا أحسنّا التعامل مع طبيعته المتقلبة نقلاً عن sputniknews.